국민건강보험공단 건강생활실천지원금(걷기지원금) 신청방법, 사용처

요즘 걷기만 해도 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 주는 제도가 있어 관심이 높습니다. 

바로 국민건강보험공단 걷기지원금, 정식 명칭으로는 건강생활실천지원금제인데요. 

이 글에서는 12만 포인트 받는 방법부터 신청 조건, 사용처, 주의사항까지 한 번에 정리해드립니다.

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국민건강보험공단 걷기지원금이란?

국민건강보험공단 걷기지원금은 공식 건강 인센티브 제도입니다. 단순한 캠페인이 아니라, 실제 걷기 실천 결과에 따라 포인트를 지급하는 구조라는 점이 핵심입니다.

정식 명칭은 건강생활실천지원금제이며, 일정 조건을 충족하면 최대 12만 원 상당 포인트를 받을 수 있습니다.

포인트는 1포인트 = 1원 가치로, 온라인 쇼핑몰이나 의원급 병·의원 진료비 결제에 사용할 수 있습니다.

참여 대상

국민건강보험공단 걷기지원금은 누구나 참여할 수 있는 제도는 아닙니다. 국가건강검진 결과 또는 만성질환 관리 여부에 따라 예방형 · 관리형 두 가지 유형으로 나뉘어 참여하게 됩니다.

예방형 참여자 조건

예방형은 아직 만성질환으로 진단받지는 않았지만, 건강관리가 필요한 사람을 대상으로 한 유형입니다.

• 연령: 만 20세 ~ 64세
• 국가건강검진 수검자

다음 조건 중 하나라도 해당되면 예방형 대상

• BMI(체질량지수) 25.0kg/㎡ 이상
• 혈압: 수축기 120mmHg 이상 또는 이완기 80mmHg 이상
• 공복혈당 100mg/dL 이상

✔ 즉, 비만·고혈압·당뇨 ‘전 단계’에 해당하는 경우가 예방형입니다. ✔ 병원 진단명이 없어도 건강검진 수치만으로 참여 가능하다는 점이 핵심입니다.

관리형 참여자 조건

관리형은 이미 고혈압·당뇨병 등 만성질환 진단을 받고, 의료기관을 통해 체계적으로 관리 중인 사람을 대상으로 합니다.

• 고혈압 또는 당뇨병 진단을 받은 건강보험 가입자
• 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 자
• 의료진과 함께 케어플랜(관리계획)을 수립한 경우

✔ 단순히 약을 복용 중인 것만으로는 부족하며 ✔ 시범사업 등록 + 케어플랜 수립이 반드시 필요합니다.

관리형은 걷기 외에도 자가측정, 교육·상담, 점검평가 참여로 포인트를 적립하며 연 최대 8만 포인트까지 받을 수 있습니다.

예방형 vs 관리형 한눈에 비교

구분	예방형	관리형
대상	건강위험군	만성질환 진단자
판단 기준	건강검진 수치	의료기관 등록
주요 활동	걷기 중심	관리·상담 중심
최대 적립	120,000점(2년)	80,000점(1년)

✔ 핵심 포인트
같은 걷기 실천이라도 참여 유형에 따라 적립 방식과 한도가 완전히 다르므로, 신청 전 반드시 본인이 예방형인지, 관리형인지 확인해야 합니다.

신청 방법

신청은 모바일 앱 기준으로 매우 간단합니다.

1. 국민건강보험 사이트 접속
2. 본인 인증 후 건강생활실천지원금제 신청
3. 스마트폰 만보기 또는 웨어러블 기기 연동
4. 하루 5,000보 이상 걷기 실천
5. 자동 포인트 적립

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추가로 아래 활동을 병행하면 포인트 적립 속도가 더 빨라집니다.

• 자가 건강 측정 참여
• 건강 교육 콘텐츠 수강
• 주간·월간 목표 달성

⚠️ 주의사항 적립된 포인트는 참여 종료 후 1년 이내 사용하지 않으면 자동 소멸됩니다.

걷기지원금 포인트 적립방법

국민건강보험공단 걷기지원금 포인트는 참여만 해도 받는 포인트와 실천 결과에 따라 누적되는 포인트로 나뉩니다. 단순히 걷기만 하는 구조가 아니라, 건강관리 행동 전체를 평가해 적립하는 방식입니다.

예방형 참여자 포인트 적립 기준

구분	적립 기준	적립 포인트	연간 한도
참여 포인트	참여 신청 완료	5,000점	5,000점
걷기 실천	5,000~5,999보	일 50점	70,000점
	6,000~6,999보	일 60점
	7,000~7,999보	일 70점
	8,000~8,999보	일 80점
	9,000~9,999보	일 90점
	10,000보 이상	일 100점
건강관리 프로그램	주 1회 인정	회당 500~1,000점	30,000점
개선 포인트	BMI·혈압·혈당 개선	일시 15,000점	15,000점

✔ 예방형 참여자는 2년간 최대 120,000점까지 적립 가능합니다. ✔ 걷기 + 프로그램 + 개선 포인트를 함께 챙겨야 최대치에 도달할 수 있습니다.

관리형 참여자 포인트 적립 기준

구분	적립 기준	적립 포인트	연간 한도
참여 신청	참여 승인	5,000점	5,000점
케어플랜	관리계획 수립	5,000점	5,000점
걷기 실천	목표 걸음 수 달성	일 100점	20,000점
자가측정	혈압·혈당 측정	회당 250점	20,000점
교육·상담	연 1~5회	회당 4,000점	20,000점
점검·평가	연 1~2회	회당 5,000점	10,000점

✔ 관리형은 1년 최대 80,000점 적립 ✔ 걷기 비중은 낮지만, 상담·교육 참여 비중이 높음이 특징입니다.

적립한 포인트 사용처

걷기지원금 포인트는 현금 인출은 불가하지만, 실생활에서 바로 쓸 수 있는 실질 혜택형 포인트입니다.

온라인 쇼핑몰 사용처

적립된 포인트는 지정된 온라인 몰에서 상품 구매에 사용할 수 있습니다.

• 현대이지웰 복지몰 (https://his.ezwel.com)
• 생활용품, 식품, 건강용품 등 구매 가능

✔ 포인트는 결제 시 자동 차감 ✔ 일부 상품은 포인트 + 카드 병행 결제 가능

병·의원 진료비 사용 방법

관리형 참여자의 경우, 의료기관에서도 포인트 사용이 가능합니다.

• CHAK(착) 앱을 통한 건강실천카드 발급
• 의원급 의료기관 진료비 결제 시 사용
• 일부 참여자는 카드 없이 자동 차감 가능

✔ 병원 사용은 환자등록된 참여 의료기관에서만 가능 ✔ 대형병원·약국 사용은 제한될 수 있음

포인트 사용방법